Łokieć tenisisty: objawy, przyczyny, leczenie

Błyskawiczna pomoc w ostrym bólu

Odwiedź Active Clinic – gabinet fizjoterapii w centrum Warszawy.

Łokieć tenisisty – inaczej: entezopatia nadkłykcia bocznego kości ramiennej – objawia się bolesnymi zmianami degeneracyjnymi ścięgien mięśni prostowników dłoni i palców. Wbrew swojej nazwie, nie dotyka on tylko sportowców.

Szacuje się, że zaledwie 5-10% wszystkich przypadków zapalenia nadkłykcia bocznego kości ramiennej dotyczy osób regularnie spędzające czas na korcie tenisowym. Pozostałe przypadki dotyczą pracowników biurowych i osób wykonujących powtarzalne czynności ręką.

Objawy: ból i pieczenie w okolicy łokcia

Pojawienie się objawów zazwyczaj nie jest związane z jedną, odizolowaną kontuzją, a długotrwałym przeciążeniem ręki. Ból przy łokciu tenisisty niekoniecznie musi być umiejscowiony tylko w obrębie łokcia, ale może promieniować wzdłuż mięśni do przedramienia lub nadgarstka.

Do najczęstszych objawów łokcia tenisisty należą ból (lub uczucie pieczenia) po zewnętrznej stronie łokcia lub mięśni przedramienia, szczególnie przy:

podnoszeniu, chwytaniu lub trzymaniu przedmiotów;
czynnościach wymagającychskrętnego ruchu nadgarstka lub przedramienia (np. otwieraniu okna, drzwi, słoika lub przekręcaniu gałki);
zaciskaniu dłoni w pięść.

Przyczyny: regularne przeciążanie ręki i… wiek

Przyczyną łokcia tenisisty jest powtarzalne przeciążenie mięśni, które są połączone z łokciem i służą do prostowania nadgarstka. Regularne nadwyrężanie mięśni i ścięgien powoduje powstawanie mikrourazów w tkankach, co prowadzi do zmian zwyrodnieniowych ścięgien prostowników nadgarstka w punkcie jego przyczepu do łokcia. (Okolica nadkłykcia bocznego kości ramiennej). Mowa więc o wykonywaniu takich czynności, jak np.:

długotrwałe pisanie na klawiaturze komputera lub trzymanie telefonu;
granie w tenisa;
używanie narzędzi (młotek, śrubokręt);
granie na instrumentach muzycznych.

"Polecam klinikę i Pana Radka"

Polecam klinikę i Pana Radka. Jak inaczej można, skoro wieczorem ledwo do niego wszedłem z bólem prawej strony krzyżą, całą spiętą jedną stroną, a rano wstałem i pojechałem na 2h na grzyby do lasu, latając jak młody Bóg. Duża wiedza, którą Pan Radek ciekawie się dzieli podczas wizyty, no i skuteczność na poziomie, którego się nie spodziewałem.

"Pierwsza przespana noc bez bólu od tygodnia"

Dziękuję serdecznie Pani Izie za pomoc. Ulga już po pierwszej sesji. Profesjonalnie i skutecznie. Znaczna poprawa i pierwsza przespana noc bez bólu od tygodnia. Korzystałam z terapii u wielu fizjoterapeutów i z czystym sumieniem polecam Panią Izabelę.

"Specjaliści z Active Clinic bardzo mi pomogli - wracam do formy"!

Po ostatnim maratonie nabawiłem się ostrej kontuzji. Naderwany mięsień brzuchaty łydki to nic ciekawego, a dla mnie dramat, bo nie mogłem dalej biegać. Na szczęście specjaliści z Active Clinic bardzo mi pomogli. Wracam do formy! Polecam w 100%.

"Wszystko wskazuje na to, że uda mi się uniknąć operacji"

Prawie rok home office dał mi się we znaki. Po wizycie u ortopedy diagnoza: wypuklina kręgosłupa, zalecana operacja. Znajoma poleciła mi Active Clinic. Już po paru wizytach u mgr Anny Jakubowicz-Kowalik ból był dużo mniejszy. Po miesiącu terapii wszystko wskazuje na to, że uda mi się uniknąć operacji! Dziękuję za pomoc. Mój kręgosłup w 100% poleca Active Clinic.

"Ortopeda mówił o minimum dwóch miesiącach bez sportu"...

Skręcenie stawu skokowego z pęknięciem torebki stawowej. Sytuacja wyglądała nieciekawie. Ortopeda mówił o minimum dwóch miesiącach bez sportu. Po trzech tygodniach wizyt w Active Clinic wróciłem już prawie do 100% formy. Polecam!

Miałam problemy z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa - dziękuję za pomoc!

Jako mama rocznego dziecka miałam problemy z lędźwiowym odcinkiem kręgosłupa, spowodowane ciągłym noszeniem syna na rękach. Oprócz terapii manualnej, po której czuję dużą poprawę, dostałam instrukcje jak nosić mojego malucha, żeby w przyszłości nie przeciążać kręgosłupa. Dziękuję za skuteczną pomoc!

"Fizjoterapeuta z ogromną wiedzą i doświadczeniem"

Świetne miejsce! Szczególnie polecam Pana Radka. Bardzo kompetentny fizjoterapeuta z ogromną wiedzą i doświadczeniem. Z nim rehabilitacja po operacji rekonstrukcji więzadła w kolanie to była czysta przyjemność 🙂

2000+ pacjentów od 2018 roku

400+ opinii na Booksy i Google

5/5 – średnia ocena gabinetu

Diagnoza stawia się z reguły u osób między 30 a 50 rokiem życia, chociaż ostatnie badania pokazują, że problem dotyka coraz więcej młodych osób, spędzających wiele godzin dziennie z telefonem w ręku lub piszących na komputerze. Praca z klawiaturą, z nadgarstkami opartymi o biurko i uniesionymi dłońmi, powoduje ciągłe napięcie mięśni prostowników nadgarstka.

Trzymanie dłoni w takiej pozycji może zmniejszyć przepływ krwi do bolesnych obszarów o 70%, co jeszcze nasila dolegliwości. Do grup zawodowych szczególnie narażonych na łokieć tenisisty należą:

pracownicy biurowi;
informatycy;
muzycy;
sportowcy;
stomatolodzy;
fryzjerzy / kosmetyczki;
pracownicy fizyczni.

Terapia manualna w leczeniu łokcia tenisisty

Terapia manualna z zastosowaniem różnych technik dobranych do stanu klinicznego pacjenta ma na celu przyspieszenie i ukierunkowanie procesu naprawczego w zmienionych chorobowo tkankach.

Podczas terapii manualnej dochodzi do relaksacji mięśni przedramienia. Fizjoterapeuta nie ogranicza swojego działania do wskazanego przez pacjenta miejsca bólowego, ale pracuje technikami tkanek miękkich, powięziowymi czy mobilizacyjnymi z całą taśmą mięśniowo-powięziową, od odcinka szyjnego aż po nadgarstek. Strefy zaburzeń w innych regionach mogą nakładać się , potęgować ból samego łokcia i utrudniać proces regeneracji.

Terapia manualna oraz odpowiednie ćwiczenia pomogą we wzmocnieniu mięśni, zwiększeniu siły chwytu oraz poprawie ukrwienia w celu przyspieszenia procesów regeneracyjnych.

Fala uderzeniowa w leczeniu łokcia tenisisty

Leczenie łokcia tenisisty falą uderzeniową pozwala na znaczne zmniejszenie dolegliwości bólowych i przywrócenie sprawności ruchowej. Zdecydowaną zaletą leczenia za pomocą fali uderzeniowej jest krótki czas terapii – zwykle wystarczą 3-5 zabiegów po parę minut każdy.

Terapia falą uderzeniową pobudza i przyspiesza proces neowaskularyzacji, czyli tworzenia nowych naczyń krwionośnych w tkankach. Ma to na celu poprawę ukrwienia zmienionych tkanek, co prowadzi do ich regeneracji.

Efekty terapii falą uderzeniową:

zmniejszenie bólu;
zmniejszenie napięcia mięśni;
poprawa metabolizmu i krążenia;
rozpuszczenie zwapniałych fibroblastów;
zwiększenie produkcji kolagenu.

Wylecz łokieć tenisisty jeszcze dziś

Odwiedź Active Clinic – gabinet fizjoterapii w centrum Warszawy.